ももだんしゃく 今日も楽しくテニスができるのは皆さんのお陰です。ありがとうございます。

今日、人生３回目の人間ドックを受けました。

努力を続けてまる２年、やっと空腹時血糖値が基準値１００を微妙に下回りました。

９７です。
とてもうれしい出来事です！！
テニスで優勝したときよりも、富士山に登ったときよりもウレシイ！！


僕は全く太っていませんが、父親と祖父（母方）が糖尿病だったので遺伝なのか血糖値が高いのです。

医者は、血糖値が高めですが運動してるし大丈夫。健康ですよといつも言いますが心配です。

父親は、糖尿病で様々な合併症を患い、大変な死に方をしましたので、糖尿病にだけはなりたくないと痛切に思っているのです。


２年前、４０才になって初めて受けた人間ドックで血液検査で肝機能やらコレステロールやら、まあいろいろと引っかかってしまいました。

そこから一年発起してまず食事制限。
（運動はやりすぎるくらいやっていますので）

１年目は相当がんばりました。
体重６６ｋｇが５８ｋｇに落ちましたが、血糖値は１０９から１０２になっただけ。微減。
ヘモグロビンA1cに至っては５．７から５．６になっただけ。（基準値５．１以下）
１年間、猛烈に努力してたったの０．１しか改善でいませんでした。ガックリしました。

しかし、諦めずに、また１年間、甘い菓子や果物、炭水化物
を更にガマンしました。

その副効果だとおもいますが、試合中に足が痙攣することがなくなりました。
コレステロールが劇的に改善したので血液サラサラになったせいかなぁ？

まあ、これからも気を付けながら、あちこちで美味しいものを食べ、よく運動したいと思います！！