ももだんしゃく 今日も楽しくテニスができるのは皆さんのお陰です。ありがとうございます。

近くには食事をするところがないので内勤のときは、いつも仕出し弁当を食べています。
１食３８０円くらいだったかな？
安いだけあってすごくマズイです。

昨日の人間ドックの結果を受けて、カロリー低減に頑張るぞ！と決めたのにもかかわらず、今日のおかずは鳥の唐揚げ、コロッケ、めちゃ甘いきんぴらごぼう、マカロニサラダなど、ぜ～んぶ油ぎっとぎと。

しかも全部食べちゃいました（＾＾；

糖尿病も近いか・・・

今日は会社を休んで人間ドックでございます。四十ですから受けてみましたよ、初めて。

午前中、診断を受けて、午後には結果が分かりました。


ショック！！


血糖値が高めギリギリ？と思いきや、アウチです。ｍａｘ９９のところ１０９でした。
コレステロールも以前よりかなり増えている。
糖尿病予備軍の状態ですとのこと。

食事のカロリーを押さえてください、とご指導賜りました。

この１年、甘い物を少しセーブしてきたのに・・・
やはり、それだけではダメでしたね


食事の量を減らして、肉や油物をセーブしなきゃいけません・・・　反省


ヨシ！
来年に向けて頑張るぞー

もう、おっさんですから、富士山登って直ぐに体力が回復しないことを見越していましたので、予め有休を申請しておりましたよ。

案の定、今日一日ぐったりで、何もヤル気が出ません
廃人です。
会社休んで正解！

おまけに、フクラハギと太モモが筋肉痛でございます。

でも、先日の筑波山トレーニングのときの方が、キツかったなぁ。。。
筋肉痛もかなりひどかったし。

それに比べりゃ楽なもんだべ。


あと、今日は一日中、喉が渇いていましたねぇ。４リットルくらい水分取りました。

結構、脱水気味だったんだなぁって後から気付きます。


あぁ、寝ても寝ても、眠い・・・

行ってきました、登ってきました！
日本最高峰富士山剣が峰　３７７５．６３ｍ



いろいろありましたが、脱落者なく、揃っててっぺんまで行けたことにとても感激しました。
（僕が、前後にザックを担いでいるところがポイントです）


メンバは、一生に一度に登ればいいやとか、二度と登らない！と言っていましたが、僕はもう一度、登りたいです！

確かに辛いですが、それ以上に楽しかったし、充実感がありました。

近くの人で、富士山に登ってみたいという人がいましたら
声をかけてください。
来年、計画させていただきますよ



【１日目】

ａｍ６：２０　つくば出発。
渋滞に巻き込まれながらもｐｍ１２：３０頃、五合目Ｐへ到着。
ちなみに、先週の中央道はａｍ６時半の時点で４５ｋｍの渋滞でしたよ。

写真は、左から同僚のヒロタン、タバティー。ヒロタン友達のカズ、そして私でございますと。



それまで黒く分厚い雲に覆われていた富士山。
我々が登る直前には山頂が見え隠れしていました



登山ルートは４つありますが、我々は緑豊かで人が少なめといわれている須走口から。ちなみに、登山客の７割は吉田口からとあちこちで紹介されています。その他、御殿場口、富士宮口があります。



ココはバス停や店、トイレなどがあって賑やかです。
トイレはどこも有料です。２００円前後。
野グソや立ちションしないでね。社会問題になってますから。
１３：１３。いよいよ出発！



歩き始めて１０分も経たないうちに・・・
銀竜草（ギンリョウソウ）という高山植物です。
写真では分かり辛いですが、花びらや茎が半透明で竜のような形をしています。
僕は妖精のように思えますが。



最初から張り切ってしまうと体力に自身があっても後まで続きません。なんせ空気が薄くなっていくのだから後で高山病になります。
六合目まではストレスを感じるくらいゆっくりとぼとぼ歩きましょう。
周りの自然に目を向けたり、追い抜いていく人達に笑顔でこんにちわと挨拶すればストレスは感じせん。



１４：４０　六合目着。
ステッキは出来れば２本あった方がいいです。スキーのストックでもＯＫ。
もってない人は、金剛杖（１２００円程度）を買うことをオススメします。
各山小屋で２～３百円にて記念の焼印を押してくれます。
でも、お家に帰ったら邪魔者扱い間違いなし。



１８：３０　本七合目着。
ゆっくり歩行でもここまで来ると結構、息が上がります。
今夜は見晴館に宿泊（１泊２食８０００円ナリ）。
ちなみに、歩くのをやめて呼吸が落ち着いてくると、高山病の症状が現れる人がいます。あくびや眠気、頭が重い・痛い。
一生懸命、深呼吸をしましょう。めんどくさいけど下山するまでずっとですよ。
左から２番目のタバティ。このとき既に頭が重いと言い始めていました・・・



山では定番のカレー。男性には少なめかも。
具なしカレーに近いので、福神漬けとらっきょうをてんこ盛りにしましたよ。
その他、キュウリの漬物、インゲンとナスの煮物が出ました。
キュウリ嫌いです（Ｔ＿Ｔ）
タバティは気分が優れず、半分だけしか口にしませんでした。



２１：００就寝。
二段ベッドというか二段板の間。二人でふとん１枚です。
１人当りの寝床幅は４５ｃｍくらい。
寝返りを打つたびに両サイドの人とぶつかり合うので眠れません。
横になって身体を休めるだけのところだと思ってくださいね。ぶつかっても決してイライラしてはいけませんよ。
一晩中、人の出入りがあるので耳栓あった方がいいです。ハンカチをアイマスク代わりにしましょう。
タバティ、頭痛のため頭痛薬と風邪薬を複合投与。



【２日目】

ａｍ１：００　起床。起きて直ぐに朝食の３コ完食
ａｍ１：４２　見晴館出発！
ａｍ２：３０　八合目着。ここに辿り着く前から大渋滞が始まっています。数歩、歩いてはしばらく立ち止まります。
ａｍ４：１５　ご来光を頂上で拝むことを早々に断念。９合目手前で場所取りをしました。日の出３０分前です。このときの気温は５度以下です。体感温度は風速１ｍ当たり約１℃下がりますので、セーターやフリースの上にカッパを着ましょう。



ａｍ４：４５頃のご来光でございます。
須走ルートは東側に面しているので、頂上に行かずとも拝めますから、焦らないでね。



気付けば、周りにはこんなにも人が・・・



上を見上げても頂上まで、長蛇の列。人また人。



ａｍ５：３４　富士山頂上奥宮着。といっても本当の頂上ではありません。
タバティ笑顔なく、沸点近し。



富士山の頂上は火口になっていて、３７７６ｍの一番高いところは、剣が峰といいます。須走口の頂上からだと火口の１８０度反対側にありますのでまだしばらく歩きます。僕らの背後に写っている高いところ。



火口を時計回りに進むことにしました。
ほどなく、馬の背という難関。２～３ｍの壁を垂直によじ登ります。僕は、飛び出していた岩に気付かず頭をゴチンとぶつけました。トゲトゲした岩なのでうっすら血が滲みました（涙）



風除けになるところがあったのでココで食事。
持参した携帯コンロで湯を沸かし、カップラーメンとコーヒーを頂きました
ちょ～美味いっすよ！！
ちなみに、私はボケてコーヒーの粉に冷水を入れてしまいました（＾＾；
タバティは、カップラーメンを半分だけ食って、横たわりました。スポーツ万能選手だけに、意地だけでここまで必死で頭痛に耐え来ました。



頂上、剣が峰の直前にモノスゴイ急な坂がありまして、見上げたタバティ心が折れました。「もう吐く。オレを置いて行ってくれ」とのこと。しかし、ここまで来たんだからと皆で励まし、再び立ち上がりました。



僕はタバティのザックを担ぎ、ステッキと金剛杖を交換しました。
タバティは真っ青な顔で、おぇぇ～と言いながら、急な斜面を黙々とヨチヨチ歩き。



急坂を登りきったところに、また行列。この上には最高峰の石碑があり記念撮影をする人の列です。記念撮影をしない人は並ばないで列の脇をどんどん登っていけます。
僕らはもちろん並びました（約３０分）。待っている間、皆で協力しあって登ってこれた喜びに心が熱くなりました。タバティ曰く「このとき、頭が痛くて、もうどーでもええわっ」って感想だったそうな。



てっぺんの真下には雪が残っています。半時計回りに行く人達の列が見えます。



帰りは、砂礫の斜面を駆け下ります。砂走りと呼ばれています。２時間半～３時間半くらいです。あっという間と言う人もいれば、膝が痛くなり地獄の苦しみを味わう人もいます。
僕は登りより下りの方が辛かったです。膝にサポーターをしてて良かったと思いました。
この後、タバティは更に苦しみ、そろそろぶっ倒れると言って転び、休み、しながら何とか下山できました。



砂煙がかなりひどく、全身、荷物までも、砂ぼこりだらけになります。
カメラのレンズ開閉機構部に砂ぼこりが噛んでしまい、故障しかけたのでこの後は写真とっていません。

ちなみに、先に下りていったカズは、両足の靴底が剥がれ落ちてしまい、半裸足状態だったそうです。
恥ずかしいやら、痛いやらで大変だったことは言うまでもありません。

砂走りを完全裸足で下り切ったら伝説の人だったのになあー、残念やったなあー、とエールを送っておきました。

今宵は広島に宿泊です。

最近は、どこへ行ってもホテルのフロントにおいてある無料の地元グルメ冊子。
本日は「るるぶＦＲＥＥ」を片手に近くのお好み焼き屋へ！！


るるぶに１８時を過ぎると行列ができる超人気店と書いてる八昌（はっしょう）へ行きました。
偶然にもそこは、今夜の宿から３分ほどのところ。

ホンマや、行列が出来とる！！

１９時４０分現在のよーす。



２０分待って、やっと着席。
コの字型の鉄板に２０人がびっしりと座っています。

エアコン全く聞いてません。めちゃめちゃ暑いです。
スチームサウナのようです。
皆、赤ら顔で汗をだくだくかかいています。

ワシが注文したのは、定番の「そば肉玉」。８４０円ナリ。
客の９割がこれを注文すると紹介されているのです。

さらに待つこと３０分。
したたる汗を拭わずにじっと製造工程を眺めていました。

まず、生地をクレープの要領で薄く焼く。
その上に山盛りのキャベツ、
イカの姿揚げ（駄菓子）を砕いたものをひと掴み（ひと摘みじゃないよ）、
細もやしをひと掴み、ベーコン２枚を載せる。
塩、カツオ節の粉らしきものを振りかける。
そして、つなぎの生地をマヨネーズのようにかける。
しばらく焼くとキャベツが蒸されて山が少し沈んでくる。
そしたらひっくり返して、しばらく蒸し焼き。
さらにヘラでぐっ、ぐっと押しつける。
すると厚さが４分の１くらいになります。

別の場所では、同時進行で「広島風」にかかせない「そば」を茹でます。
そのあと鉄板に載せて焼きます。塩、カツオ節を振りかける。
少しカリカリになったところで、先ほどの生地を載せます。
すぐに玉子を鉄板の手前に落として目玉焼きに。
その上に、そばと生地が合体したものを載せる。
直ぐにひっくり返して、おたふくソースをたっぷり塗る。
まんべんなく青海のりを振ったら完成です。
この情景を何度も何度も見ましたので、ホレこの通り工程を覚えられたのです。

立ち待ち、座り待ち、計５０分。
やっとありつけるぞ～！


ヘラでひと口サイズに切って、パクッと口の中へ放り込んだら
うぎゃーっ！！飛び上がるほど熱かったっす！！（涙）
皆さんは、気を付けてくださいね。
３ｃｍ角くらいに切って少しづつ食べてね。

味よりも何よりも、熱くて、暑くて、必死で黙々と食べました。
まるでサウナの中で、熱々ラーメンを食っているようです。
身体中の毛穴からぴゅ～っと汗が吹き出ますよ。熱中症ギリギリです。

人気店だけあって、お味の方は、おいしかったですよ。
贅沢を言えば、イカとかエビとか具が欲しいですね。
お試しあ～れ。