ももだんしゃく 今日も楽しくテニスができるのは皆さんのお陰です。ありがとうございます。

今日は会社を休んで人間ドックでございます。四十ですから受けてみましたよ、初めて。

午前中、診断を受けて、午後には結果が分かりました。


ショック！！


血糖値が高めギリギリ？と思いきや、アウチです。ｍａｘ９９のところ１０９でした。
コレステロールも以前よりかなり増えている。
糖尿病予備軍の状態ですとのこと。

食事のカロリーを押さえてください、とご指導賜りました。

この１年、甘い物を少しセーブしてきたのに・・・
やはり、それだけではダメでしたね


食事の量を減らして、肉や油物をセーブしなきゃいけません・・・　反省


ヨシ！
来年に向けて頑張るぞー